Asesoramiento dietético

pomme

asesoramiento dietético en la lucha contra la caries dental y la enfermedad de las encías

A menudo, la composición de las comidas no está bastante equilibrado.
También ofrecemos un ejemplo de un día típico:

Al desayuno :

Pan, mantequilla, mermelada, una bebida, leche o queso o yogur, quizá una fruta
o un zumo de fruta.

En el almuerzo y la cena:

– Una entrada de verduras crudas o cocidas o sopa.
– La carne, el pescado o los huevos.
– Un plato de verdura cocida en una sola comida.
– Un alimento rico en almidón (pasta, arroz, patatas, legumbres y otros cereales)
en las otras comidas.
– Una porción de queso o el equivalente en productos lácteos.
– Una fruta.
– Pan.
– Un poco de grasa para cocinar y sazonar.
– Agua

Una merienda puede ser tomada en la tarde.

La acción de comida en el pH de la boca se representa en la siguiente tabla:

ph

Tomando repetido ningún azúcar durante todo el día mantiene la boca en un ambiente ácido favorable en la desmineralización del esmalte y el ataque bacteriano.
EVITAR LA PICAR ENTRE HORAS !
También ofrecemos:
– Para cambiar el tiempo de cepillado: después del desayuno.
– Aumentar el consumo de frutas y verduras al menos 5 por día.
– Para cambiar el consumo de verduras y almidones.
– Aumentar el consumo de frutas, al menos 2 por día, en cualquier forma
o bien: compota, ensalada de frutas, zumo, etc …
– El consumo de tres productos lácteos al día.
– El consumo de la mayoría de las legumbres.
– Si no puede cepillarse los dientes después de una ingesta de azúcar, se puede beber
un vaso de agua para diluir el azúcar en contacto con los dientes o masticar chicle sin azúcar.
AVANT noche a la cama, cepillarse los dientes.